Feldenkrais Genova

Nel Metodo Feldenkrais® la lezione di gruppo prende il nome di Consapevolezza attraverso il Movimento (dall’inglese ATM cioè Awareness trought Movement®).

Lo scopo di tali lezioni è quello di aumentare la consapevolezza delle persone per arrivare ad un modo di agire integrato tra mente e corpo, tra intenzione ed azione, che sia efficace e privo di sforzo.
Lo strumento utilizzato dall’insegnante è la guida verbale seguendo sequenze di movimenti che permettano di seguire un processo di esplorazione e scoperta; inoltre la lezione si svolge su un materassino, seduti, in ginocchio, in piedi, con abiti comodi, senza scarpe, dura solitamente un’ora ed i corsi sono: mensili, annuali o cicli di lezioni, seminari, ecc.

Il contenuto delle lezioni riguarda l’analisi e l’esplorazione di una funzione umana: camminare, correre, muoversi, girarsi, rotolare, flettersi, manipolare, parlare, cantare.
“Tutto è movimento ed il movimento è alla base di ogni funzione”.

Molte lezioni si basano su movimenti evolutivi, altre su attività funzionali della vita quotidiana, altre sull’esplorazione di particolari distretti, muscoli, organi, relazioni posturali, inoltre l’orientamento, l’equilibrio, la stabilità, la propulsione, funzioni della vista, la respirazione, la masticazione, la deglutizione, infine modalità motorie di altre forme viventi come: pesci, rettili, uccelli, mammiferi e primati.

Tutte le lezioni producono in chi le svolge sensazioni che vengono percepite dal sistema neuro-muscolare, primaria fonte di consapevolezza, che le utilizza per cambiare spontaneamente il modo di agire e muoversi della persona.